Met hypnose kun je veel klachten en problemen oplossen of je krijgt een inzicht in de klacht of het probleem waardoor je er ook vanaf komt. Binnen de hypnose zijn er diverse technieken in te zetten. We beginnen eerst met een voorgesprek en een lichte techniek om de klacht of het probleem in kaart te brengen. Er worden gemiddeld drie sessies gepland. De sessie kunnen zowel live als online. Het blijkt dat een online sessie bijna nog sneller en beter werkt dan een live sessie omdat je in je eigen veilige omgeving bent.

Omdat ik nog in opleiding ben, reken ik  niet het volledige gangbare tarief. De kosten voor een hypnosesessie zijn € 50,- per keer.

 

Hypnose (afkomstig van het Oud-Griekse woord _πνος (hypnos): slaap) is een kunstmatig gecreëerde staat van bewustzijn waarin men ontspannen is en geconcentreerd is op een bepaald onderwerp.

Mesmerisme en hypnose

De Duitse arts Franz Anton Mesmer ontwikkelde aan het eind van de 18e eeuw het therapeutische magnetisme, het mesmerisme. Een techniek die deels verwant is aan de hypnose. De Schotse mijnarts James Braid gebruikte hypnose om zijn patiënten te verdoven bij operaties. James Braid is overigens de vader van de naam hypnose. Hij ging zelfs zo ver te beweren dat het magnetisme van Mesmer niet bestond en feitelijk op onbewuste hypnose berustte.

De arts Jean-Martin Charcot past de hypnose toe binnen de psychiatrische praktijk van het 19e eeuwse Parijs. Hij toonde aan dat in hypnose de symptomen van hysterie verdwenen. Beide artsen richtten met de hypnose de aandacht op het psychische en daarom kunnen we ze beschouwen als voorlopers van Sigmund Freud. Freud verving hypnose snel door vrije ti en droomstudie, omdat hij niet in staat was te hypnotiseren.

Een mooie definitie van hypnose komt van Dave Elman. Hij omschrijft hypnose als: ‘het omzeilen van de kritische factor en terechtkomen in het gebied van het selectief denken’.

 

De stadia van hypnose

Er zijn verschillende stadia van hypnose, van licht (zoals een lichte roes) tot een zeer zware hypnotische toestand met een totaal verlies van (zelf)bewustzijn, waarbij zelfs een blokkade van zintuiglijke en pijnprikkels kan optreden.

Elman stelde dat wanneer je het kritisch denken omzeilde, je terecht kwam in het selectief denken.

In dat gebied kun je mensen suggesties laten aannemen die ze in eerste instantie niet zouden geloven. “Je voelt niets” is een suggestie die niet direct wordt ingewilligd door iedereen.

In het gebied van het selectief denken gebeurt dat wel. Het kritisch denken (het stemmetje in je hoofd dat zegt dat het niet kan) is dan omzeild en uit de weg. Omdat je al vaker niets hebt gevoeld is het dan ook logisch dat je dan ook niets voelt.

Lichte hypnose of trance

Een lichte hypnotische toestand kan vergeleken worden met een situatie waarin men alles om zich heen even vergeet. Bijvoorbeeld als je diep verzonken een boek zit te lezen of je kijkt naar een spannende film waar je helemaal in opgaat. Je bent dan vaak in de alfastaat. Jouw brein werkt dan op een golflengte van 7-14 Hz.

Hypnose is een verschijnsel waar iedereen doorheen gaat wanneer hij in slaap valt. Het is heel natuurlijk dus om te ervaren. We hebben de ‘lihypnose’, de ‘snelweghypnose’ en de ‘tv-hypnose’ waarbij je als het ware verzonken bent in gedachten. Het zijn universele trance-ervaringen die iedereen wel herkent. Dat zijn vaak lichte trances.

Diepe hypnose of trance

Diepe hypnose wordt bereikt wanneer de breinactiviteit daalt in hertz (Hz). In de alfa staat is het tussen de 7 en 14 Hz. Wanneer je dieper gaat met de hypnose vertraagt de breinactiviteit tot onder de 7 Hz en wordt de theta staat bereikt. De staat die ook bereikt wordt in de REM-slaap. Voor ons als hypnotherapeuten is dit de staat waarin we de cliënt tijdens de sessie willen brengen.

Nog dieper is de hypnose wanneer je onder de 4 Hz komt in de delta staat (van 0.1 – 4 Hz). Dat wordt ook wel de somnambulistische trance genoemd. Die staat wordt ook bereikt wanneer je diep slaapt.

Sommige mensen zijn echte somnambulisten en zie je dus vaak en makkelijk in hypnose gaan. In deze staat kun je makkelijk emoties loslaten en zelfs het immuunsysteem beïnvloeden.